Контакты:

Партнеры:

Стрип-дэнс - научиться любить себя

Чувствовать свое тело, использовать его на все сто, красиво, пластично двигаться под музыку — этому обучат на уроках стрип-хореографии. Кроме того, занятия по стрип-дэнсу не только научат скрывать недостатки и подчеркивать достоинства фигуры, но и помогут кардинально изменить отношение к своему телу, повысить самооценку, приумножить обаяние, развить актерские способности и… сбросить лишние килограммы. Ведь, несмотря на то, что стрип-дэнс — не полноценный фитнес, конечно, но максимальное задействование в танце мышц рук, ног, груди, живота и ягодиц сделает ваши «формы» более соблазнительными, подтянутыми и упругими.

Стрип-дэнс — смешение стилей. Этот танец вобрал в себя движения из современной хореографии, джаза, модерна, элементы классического балета, соблазнительность восточного танца, латиноамериканскую страсть, стретчинг (растяжку) и пластику. Много времени уделяется и упражнениям на развитие гибкости — в общем, неленивые подсчитали, что стрип-дэнс объединяет более двадцати различных стилей. А особо скрупулезные разглядели в этом танце элементы многих восточных практик и называют стрип-дэнс йогой под чувственную музыку. Действительно, умение контролировать свои эмоции, правильное дыхание, гармония движений делает стрип-дэнс сродни айкидо, цигун или технике Рейки.


Как все начиналось

Родиной современного стрип-дэнса считают Францию, хотя история эротического танца уходит своими корнями в далекую древность. Некоторые исследователи утверждают, что первый стрип-дэнс исполнила шумерская богиня и королева Инанна, которая возле каждого из своих семи храмов оставляла одно из украшений и деталь наряда. Другие уверены, что стриптиз родом из Древнего Египта, где девушки-алмеи обнажались во время танца, посвященного богу Осирису, а египетские цыганки гавази поражали воображение тогдашней публики своими откровенными представлениями.

Стрип-дэнс был популярен и в Древней Греции. Исполняли его гетеры, жрицы Афродиты, а умение красиво раздеться перед публикой преподавали в специальных школах наравне с серьезными науками. В Индии эротический танец тоже был частью религиозных действ. По индийским верованиям существовали даже небесные танцовщицы — аспары, жены богов. А вот земным их воплощением были танцовщицы-девадаси, которые жили при самых богатых храмах и не имели права выходить замуж. Танцевали девадаси обнаженными до пояса, поэтому большое значение придавали красоте груди. Чтобы она не теряла форму, девушки надевали на грудь специальный деревянный каркас, застегивающийся на спине и состоящий из двух половинок, украшенных позолотой и бриллиантами. Из Греции эротический танец перекочевал в Византию, а самой известной танцовщицей стрип-дэнс стала знаменитая византийская императрица Феодора, жена Юстиниана Великого.

В начале XX века традиции танца соблазнения поддержала непревзойденная Мата Хари, станцевавшая на открытии музея восточного искусства Мюзэ Гимэ в Париже восточный танец, во время которого сбросила с себя всю одежду, оставив лишь нитки жемчуга и сверкающие браслеты. Эротические традиции в танце были присущи и Айседоре Дункан. Эта известная «босоножка» и «пластичка» часто танцевала без лифа и трико в прозрачном хитоне. Первой же, осмелившейся вывести стрип-дэнс из категории «грязных танцев» в наше время, стала актриса и бывшая стрип-танцовщица Кармен Электра. Она основала студию стрип-дэнса и доказала, что стрип-пластика не только замечательная физическая нагрузка, но и своеобразная психотерапия. Причем основной поток учащихся составляли дамы 40?50 лет, стремившиеся вернуть когда-то утраченную женственность и элегантность, что им, кстати, с успехом удавалось.

Он бывает разный


Если вы серьезно настроились на занятия, предлагаем определиться, какому именно виду эротического танца вы хотите научиться. Ведь, кроме стрип-дэнса, существуют:

• стрип-пластика: менее динамична по сравнению со стрип-дэнсом, где медленные движения сменяются резкими и взрывными; упор именно на пластику движений, стретчинг и импровизацию под медленную эротическую музыку; «рор»-стрип: соединение динамичности, четкости с сексуальностью стрипа; в основе микс с танцевальными движениями из R’n’B;

• пол-дэнс: эротико-акробатический танец вокруг шеста (пилона); большинство элементов — из профессионального стриптиза, поэтому для освоения этого вида танца необходимо иметь за плечами серьезную спортивную подготовку и обладать незаурядной выносливостью;

• лэп-дэнс: танец на стуле, который не требует от исполнительницы специальной физической подготовки;

• лонг-дэнс: эффектные «па» со шляпой или боа;

• кардиостриптиз: аэробные упражнения, направленные на поддержание физической формы; практикуется, как правило, не в хореографических студиях, а в фитнес-клубах.

Для занятий понадобится:

• комфортная одежда: короткие брюки, шорты или бриджи по телу, юбки с подшортиками, платья — чтобы и вы, и хореограф могли контролировать позиции стоп; сверху — облегающие топ или майка

• удобная обувь: на начальном уровне без каблука на мягкой подошве (носки, балетки, мягкие мокасины, кеды или кроссовки на гнущейся подошве; средний и старший уровни — удобные устойчивые туфли, босоножки или лодочки на каблуках (желательно танцевальные); высота каблука не принципиальна, но нужно помнить, что при выполнении упражнений на каблуках сильно нагружаются связки, зато очень быстро мышцы ног подтянутся и приобретут красивую форму;

• гетры или наколенники: они обязательны для групп любого уровня — некоторые элементы танца выполняют на коленях, и вашей задачей будет научиться распределять вес так, чтобы он ни в коем случае не отягощал коленные чашечки, а в будущем вы сможете, как профессиональные танцоры, никаких движений непосредственно на коленях не выполнять;

• подстилка на пол: для прокачки, растяжки и танцевальных элементов сидя и лежа.
Но главное — не забыть захватить на занятия вдохновение, энтузиазм и хорошее настроение!

Источник: www.feelgood.com.ua